Comprendre tes réactions… et apprendre à t’ajuster quand la pression monte.
Pour transformer la compréhension en changements concrets.
✨ Ce que tu vas vivre
Après avoir découvert ton type et affiné ton fonctionnement, une nouvelle étape s’ouvre souvent :
“Je comprends mieux… mais comment je fais, concrètement, quand ça se rejoue ?”
Pendant ces deux jours, tu vas explorer ce qui se passe en toi lorsque la tension apparaît :
le stress, les automatismes, les réactions qui partent plus vite que prévu.
Tu vas apprendre à repérer :
- les premiers signaux qui annoncent une montée en tension
- les mécanismes qui te font perdre en lucidité ou en souplesse
- les ressources déjà présentes en toi pour retrouver de la clarté
Peu à peu, tu développes une autre posture :
plus consciente, plus ajustée, plus stable — même dans des situations exigeantes.
🎯 Concrètement, ça change quoi ?
Tu repars avec des repères pour :
- Reconnaître plus tôt tes réactions automatiques
(et éviter qu’elles ne prennent toute la place) - Mieux gérer ta charge émotionnelle et mentale
dans les situations de stress ou de conflit - Mobiliser tes ressources naturelles
plutôt que lutter contre toi-même - Accompagner les autres avec plus de justesse
en comprenant leurs réactions et leurs besoins
🎭 Une approche vivante (et ancrée dans le réel)
Ici, on ne cherche pas à devenir une version idéale de soi.
On travaille à partir de situations concrètes : des moments où ça déborde, où ça bloque, où ça fatigue.
À travers des échanges, des exercices et des mises en situation, tu apprends à observer ce qui se passe en toi, sans te juger, et à ajuster progressivement tes réactions.
👉 Parce que changer ne consiste pas à tout contrôler.
Mais à reconnaître plus vite ce qui se joue… et choisir comment y répondre.
🧩 Au programme
Comprendre nos réactions face aux situations difficiles
- Les différentes manières de réagir sous pression
- Les signaux qui annoncent une montée en tension
- Les mécanismes qui nous font perdre en souplesse ou en lucidité
Développer des repères pour évoluer concrètement
- Les ressources propres à chaque profil
- Les conditions qui favorisent l’équilibre et la stabilité
- Des outils simples pour revenir à soi dans les moments de stress
- Et surtout : identifier des pistes d’évolution adaptées à ton fonctionnement
👥 Pour qui ?
Ce stage s’adresse aux personnes qui :
- ont déjà une bonne connaissance de leur type
- souhaitent transformer la compréhension en changements concrets
- veulent gagner en stabilité et en justesse dans leurs réactions
Pré-requis :
Avoir suivi les modules Bases de l’Ennéagramme et Sous-types (ou équivalent).
📄 Infos pratiques
- Durée : 2 jours (14h)
- Groupe : 6 à 10 personnes
- Tarif pro : 580€
📥 Aller plus loin
👉 Télécharger le programme détaillé
🏢 Pour les équipes qui veulent avancer ensemble
Ce format existe aussi en intra, adapté à vos équipes.
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